您现在的位置: 主页>心理中心>环境适应 >文章页

  发表日期:2011-03-29 13:48   作者:心理中心   【字体:  


大学生心理适应能力自测问卷

1、 我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。
A是 B无法肯定 C不是
2、 每到一个新的地方,我很容易同别人接近。
A是 B无法肯定 C不是
3、 在陌生人面前,我常无话可说,以致感到尴尬。
A是 B无法肯定 C不是
4、 我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。
A是 B无法肯定 C不是
5、 每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换了一张床,有时也会失眠。
A是 B无法肯定 C不是
6、 不管生活条件有多大的变化,我也能很快习惯。
A是 B无法肯定 C不是
7、越是人多的地方,我越感到紧张。
A是 B无法肯定 C不是
8、我的学习成绩多半不会比平时练习差。
A是 B无法肯定 C不是
9、全班同学都看着我时,我的心都快跳出来了。
A是 B无法肯定 C不是
10、对他(她)有看法,但我仍能同他(她)交往。
A是 B无法肯定 C不是
11、我做事情总有些不自在。
A是 B无法肯定 C不是
12、我很少固执已见,常常乐于采纳别人的观点。
A是 B无法肯定 C不是
13、同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟。
A是 B无法肯定 C不是
14、我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。
A是 B无法肯定 C不是
15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时候,还是会出差错。
A是 B无法肯定 C不是
16、在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。
A是 B无法肯定 C不是
17、我不喜欢的东西,不管怎样学也学不会。
A是 B无法肯定 C不是
18、在嘈杂混乱的环境里,我仍能集中精力学习,并且效率较高。
A是 B无法肯定 C不是
19、我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。
A是 B无法肯定 C不是
20、我很喜欢参加社交活动,我感到这是交朋友的好机会。
A是 B无法肯定 C不是
1. 评分规则
 凡是单数号题(1,3,5,7,……),选“是”得¬-2分,选“无法肯定”得0分,选“不是”得2分
 凡是双数号题(2,4,6,8,……),选“是”得2分,选“无法肯定”得0分,选“不是”得-2分。将各题分数相加,即为总分。

2. 结果解释
 35—40分:心理适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境,与人交往轻松大方。给人的印象极好,无论进入什么样的环境,都能应付自如、左右逢源。
 29—34分:心理适应能力良好。
 17—28分:心理适应能力较差,依赖于较好的学习、生活环境,一旦遇到困难,容易怨天尤人,甚至消沉。
 5分以下:心理适应能力很差,在各种新环境中,即使经过相当长一段时间的努力,也不一定能够适应;常常感到困惑,因与周围事物格格不入而十分苦恼;在与他人交往中,总是显得拘谨、羞怯、手足无措。
如果你在这个测试中得分较高,说明你的心理适应能力较强。但如果得分较低,也不必忧心忡忡,因为一个人的心理适应能力是随着年龄的增长、知识的丰富而不断增强的。只要你刻苦学习、虚心求教、加强锻炼,你的心理适应能力一定会增强的。

打印本页

日博best365网址·大学生心理发展与健康教育中心
  电话:0411-88859755     制作维护:现代教育技术中心